沈小安 2013/06/21 訓練日誌

沈小安台南
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沈小安

10.1 km | 00:53:00 | 05:14/km

日期: 2013-06-21 17:54 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 04'54" / 04'57" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 05'11" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 05'06" / 04'42" /

6月累積里程 : 149.16 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1061.6 km

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昌寰, jane 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'57"	00:09'51"
3	05'09"	00:15'00"
4	05'11"	00:20'11"
5	05'13"	00:25'24"
6	05'11"	00:30'35"
7	05'32"	00:36'07"
8	05'40"	00:41'47"
9	05'32"	00:47'19"
10	05'06"	00:52'25"
10.1	04'41"	00:53'00"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km