8.3 km | 00:55:59 | 06:42/km日期: 2015-10-09 19:59 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 06'14" / 06'30" / 06'25" / 06'37" / 06'53" / 07'14" / 07'07" / 07'11" /
今天早上拉肚子
晚上去跑步時就一直覺得肚子脹脹的很難受
一開始的速度就衝得太快
前兩公里速度有點快
第三公里開始放慢
直到四公里後就整個速度下滑
然後肚子很難受 跑得很累
想說先撐完六公里
結果跑完六公里後 想說很久沒跑八公里了
衝一下吧
後來不知道是因為身體開始疲倦
所以感受不到肚子的不舒服
還是肚子真的沒那麼難受了
反正就是努力把八公里給撐完了
10月累積里程 :
20.87 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'14" | 00:12'45" |
3 | 06'30" | 00:19'15" |
4 | 06'25" | 00:25'40" |
5 | 06'37" | 00:32'17" |
6 | 06'53" | 00:39'10" |
7 | 07'14" | 00:46'24" |
8 | 07'07" | 00:53'31" |
8.3 | 07'10" | 00:55'59" |