8.0 km | 00:52:06 | 06:30/km日期: 2022-09-26 07:09 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'40" / 08'12" / 07'31" / 06'40" / 06'09" / 05'43" / 05'39" / 05'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'38") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 08'12" | 00:14'52" |
3 | 07'31" | 00:22'23" |
4 | 06'40" | 00:29'03" |
5 | 06'09" | 00:35'12" |
6 | 05'43" | 00:40'55" |
7 | 05'39" | 00:46'34" |
8 | 05'22" | 00:51'56" |
8.0 | 06'13" | 00:52'00" |