10.3 km | 01:16:30 | 07:27/km日期: 2022-09-26 18:48 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 11546 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 14'12" / 05'42" / 05'34" / 06'38" / 05'39" / 06'44" / 05'41" / 06'07" / 05'42" / 08'50" / 21'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'16" (+08'38") | 1000 / 1000 | 118 / 59 |
2 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 2001 | 173 / 101 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3001 | 173 / 102 |
4 | | 06'37" (+00'59") | 1001 / 4002 | 163 / 92 |
5 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 5003 | 174 / 101 |
6 | | 06'43" (+01'05") | 1000 / 6003 | 162 / 91 |
7 | | 05'41" (+00'03") | 1002 / 7005 | 171 / 102 |
8 | | 06'07" (+00'29") | 1002 / 8008 | 169 / 96 |
9 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 9009 | 171 / 101 |
10 | | 10'43" (+05'05") | 1000 / 10010 | 124 / 75 |
11 | | 13'53" (+08'15") | 250 / 10261 | 110 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.31 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 05'42" | 00:19'54" |
3 | 05'34" | 00:25'28" |
4 | 06'38" | 00:32'06" |
5 | 05'39" | 00:37'45" |
6 | 06'44" | 00:44'29" |
7 | 05'41" | 00:50'10" |
8 | 06'07" | 00:56'17" |
9 | 05'42" | 01:01'59" |
10 | 08'50" | 01:10'49" |
10.3 | 21'43" | 01:16'30" |