10.0 km | 01:11:23 | 07:09/km日期: 2022-09-26 19:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 08'23" / 06'34" / 07'31" / 06'38" / 06'26" / 06'29" / 06'25" / 06'21" / 06'33" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'19" (+03'59") | 969 / 9969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'34" | 00:14'57" |
3 | 07'31" | 00:22'28" |
4 | 06'38" | 00:29'06" |
5 | 06'26" | 00:35'32" |
6 | 06'29" | 00:42'01" |
7 | 06'25" | 00:48'26" |
8 | 06'21" | 00:54'47" |
9 | 06'33" | 01:01'20" |
10.0 | 07'35" | 01:08'42" |