6.0 km | 00:52:59 | 08:49/km日期: 2022-09-26 16:17 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'55" / 11'34" / 10'32" / 07'25" / 06'52" / 09'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+02'45") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.01 km 母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-深綠 累積 :
213.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 11'34" | 00:18'29" |
3 | 10'32" | 00:29'01" |
4 | 07'25" | 00:36'26" |
5 | 06'52" | 00:43'18" |
6 | 09'40" | 00:52'58" |
6.0 | 11'00" | 00:53'00" |