5.3 km | 00:40:14 | 07:38/km日期: 2022-09-28 11:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 08'58" / 07'05" / 08'34" / 07'00" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'34") | 713 / 713 |
2 | | 34'25" (+29'30") | 66 / 779 |
3 | | 04'55" | 802 / 1582 |
4 | | 41'51" (+36'56") | 110 / 1692 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 809 / 2502 |
6 | | 29'08" (+24'13") | 81 / 2583 |
7 | | 05'08" (+00'13") | 807 / 3391 |
8 | | 26'50" (+21'55") | 158 / 3549 |
9 | | 05'09" (+00'14") | 816 / 4366 |
10 | | 31'10" (+26'15") | 72 / 4439 |
11 | | 05'00" (+00'05") | 829 / 5268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 08'58" | 00:15'29" |
3 | 07'05" | 00:22'34" |
4 | 08'34" | 00:31'08" |
5 | 07'00" | 00:38'08" |
5.3 | 04'39" | 00:39'23" |