15.2 km | 01:28:35 | 05:50/km日期: 2015-10-04 05:39 - 地點: 萬年溪景觀橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 956 Cal - 總步數: 16260 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'24" / 05'40" / 06'08" / 05'59" / 05'54" / 05'42" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'53" / 05'39" / 05'35" / 05'34" / 05'35" / 05'21" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'54") | 1007 / 1007 | 178 / 88 |
2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2007 | 183 / 96 |
3 | | 06'13" (+00'46") | 1004 / 3011 | 180 / 89 |
4 | | 05'56" (+00'29") | 1004 / 4016 | 181 / 92 |
5 | | 05'53" (+00'26") | 1002 / 5019 | 183 / 92 |
6 | | 05'40" (+00'13") | 1005 / 6024 | 183 / 96 |
7 | | 05'50" (+00'23") | 1007 / 7032 | 184 / 92 |
8 | | 05'49" (+00'22") | 1005 / 8038 | 184 / 93 |
9 | | 05'45" (+00'18") | 1006 / 9044 | 187 / 92 |
10 | | 05'49" (+00'22") | 1002 / 10047 | 184 / 93 |
11 | | 05'52" (+00'25") | 1010 / 11058 | 185 / 92 |
12 | | 05'27" | 1004 / 12062 | 186 / 98 |
13 | | 05'40" (+00'13") | 1001 / 13064 | 186 / 94 |
14 | | 05'41" (+00'14") | 1012 / 14076 | 183 / 95 |
15 | | 05'29" (+00'02") | 1007 / 15084 | 182 / 99 |
16 | | 05'18" | 175 / 15259 | 184 / 102 |
輾轉難眠惡夢連連後自然醒,昨天家中倉鼠的霸凌致死事件,親手把被圍攻的往生鼠埋葬,但還是揮不去牠在臨死前被另外兩隻猛咬的淒慘及恐懼,才來世間一個多月,希望能安息上天堂,邊跑邊是淚滿襟,很想把傷感的念頭拋諸九霄雲外,但跑到一半還是不禁悲從中來停下腳步,畢竟是生命的殞落,如果我能早一點發現牠可能是因為身上有人味而被同類攻擊,隔離到獨立一籠,或許不會發生這憾事,也希望小朋友爾後決定飼養動物都要慎重,因為養了就是在照顧生命體,不是當玩具…
人跟人之間也一樣,要多點同理心,不要用自己的所謂『魔人式正義』去霸凌他人,因為是生命難免脆弱,你做的到別人不一定也能達成,更不能因為看誰不爽就不附理由幫人決定去留命運,那真的會死不暝目…
但願世間再無苦難折磨,動物也是…
10月累積里程 : 340.32 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'40" | 00:12'04" |
3 | 06'08" | 00:18'12" |
4 | 05'59" | 00:24'11" |
5 | 05'54" | 00:30'05" |
6 | 05'42" | 00:35'47" |
7 | 05'53" | 00:41'40" |
8 | 05'50" | 00:47'30" |
9 | 05'49" | 00:53'19" |
10 | 05'53" | 00:59'12" |
11 | 05'39" | 01:04'51" |
12 | 05'35" | 01:10'26" |
13 | 05'34" | 01:16'00" |
14 | 05'35" | 01:21'35" |
15 | 05'21" | 01:26'56" |
15.2 | 09'23" | 01:28'35" |