5.9 km | 00:33:00 | 05:34/km日期: 2022-09-24 05:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 04'56" / 05'07" / 05'17" / 05'25" / 05'13" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'58") | 200 / 5200 |
7 | | 16'26" (+12'49") | 121 / 5321 |
8 | | 03'37" | 200 / 5521 |
9 | | 11'10" (+07'33") | 165 / 5687 |
10 | | 03'38" (+00'01") | 200 / 5887 |
11 | | 05'06" (+01'29") | 15 / 5902 |
12 | | 10'54" (+07'17") | 12 / 5914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'07" | 00:10'03" |
3 | 05'17" | 00:15'20" |
4 | 05'25" | 00:20'45" |
5 | 05'13" | 00:25'58" |
5.9 | 07'02" | 00:32'24" |