7.5 km | 00:40:46 | 05:27/km日期: 2022-09-26 05:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 6924 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'20" / 05'25" / 05'27" / 05'14" / 05'13" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'37") | 1001 / 1001 | 165 / 103 |
2 | | 05'34" (+00'20") | 1004 / 2006 | 167 / 106 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 1002 / 3008 | 168 / 109 |
4 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 4009 | 170 / 107 |
5 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 5010 | 169 / 107 |
6 | | 05'14" | 1003 / 6014 | 172 / 110 |
7 | | 05'15" (+00'01") | 1002 / 7016 | 173 / 109 |
8 | | 05'25" (+00'11") | 442 / 7458 | 173 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.92 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 05'20" | 00:16'44" |
4 | 05'25" | 00:22'09" |
5 | 05'27" | 00:27'36" |
6 | 05'14" | 00:32'50" |
7 | 05'13" | 00:38'03" |
7.5 | 05'55" | 00:40'46" |