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純瑄
新北市
ID 95945
302 位追隨者
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純瑄
半馬
|
02:21:01
|
06:41/km
|
第9半馬
2015 新北市第一屆 “點亮星光、愛心永傳”關懷自閉症公益路跑
官方成績
日期
2015-10-04
成績
02:21:01
總名次
199 / 927
分組名次
8 / 107
平均速度
06:41/km
官方證書
純
瑄
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'51")
00:30'51"
01:06'07"
10 km
(01:06'07")
00:35'16" (+04'25")
15 km
(01:40'35")
00:34'28" (+03'37")
01:09'23" (+03'16")
20 km
(02:15'30")
00:34'55" (+04'04")
Finish
(02:21:01)
日期:
2015-10-04 06:29
-
地點:
河濱
-
天氣:
熱炸了!!!
-
平均心率:
167
-
卡路里:
2023 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+00'28")
1000 / 1000
2
05'45"
(11'59")
05'45"
1000 / 2000
3
05'59"
(17'58")
05'59" (+00'14")
1000 / 3000
4
06'23"
(24'22")
06'23" (+00'38")
1000 / 4000
5
06'28"
(30'51")
06'28" (+00'43")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'29"
(37'21")
06'29" (+00'44")
1000 / 6000
7
06'43"
(44'04")
06'43" (+00'58")
1000 / 7000
8
07'34"
(51'38")
07'34" (+01'49")
1000 / 8000
9
06'58"
(58'36")
06'58" (+01'13")
1000 / 9000
10
07'30"
(01:06'06")
07'30" (+01'45")
1000 / 10000
11
06'54"
(01:13'00")
06'54" (+01'09")
1000 / 11000
12
06'53"
(01:19'54")
06'53" (+01'08")
1000 / 12000
13
06'48"
(01:26'42")
06'48" (+01'03")
1000 / 13000
14
06'56"
(01:33'39")
06'56" (+01'11")
1000 / 14000
15
06'55"
(01:40'34")
06'55" (+01'10")
1000 / 15000
16
06'49"
(01:47'24")
06'49" (+01'04")
1000 / 16000
17
06'43"
(01:54'08")
06'43" (+00'58")
1000 / 17000
18
07'30"
(02:01'38")
07'30" (+01'45")
1000 / 18000
19
06'50"
(02:08'28")
06'50" (+01'05")
1000 / 19000
20
07'01"
(02:15'30")
07'01" (+01'16")
1000 / 20000
21
05'23"
(02:20'53")
07'22" (+01'37")
730 / 20730
新北市
純
瑄
跑前跑後 怎麼可以膚色差那麼多~~~
dayso
,
Jon Fielder
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
dayso
好棒喔! 恭喜完賽~賀喜變好美 ^^
2015-10-04 13:27 ·
1
個人推
純瑄
謝謝嘴最甜的南哥~~~
2015-10-04 20:29 ·
1
個人推
威諾
無敵讚的分8,恭喜!^^
2015-10-04 22:54 ·
1
個人推
純瑄
(((轉圈~轉圈~~~~~~~~~~
2015-10-05 08:04 ·
2
個人推
新北市
純
瑄
好好珍惜,這撿到的名次~每晚抱著睡好了!!!
兩光路人甲
,
dayso
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
David
讚啦!
2015-10-05 09:39 ·
1
個人推
Jon Fielder
超讚的啦
2015-10-05 09:40 ·
1
個人推
純瑄
(((轉圈~轉圈~~~~~
2015-10-05 10:52 ·
1
個人推
瑋醬
賀!!!!!!!!!!!!!!!
2015-10-05 23:19 ·
1
個人推
純瑄
轉圈~~~~
2015-10-06 08:09 ·
1
個人推
dayso
可遇不可求 ~ 您好棒 !
2015-10-07 10:29 ·
1
個人推
純瑄
真的是可遇不可求~~~~~~嘻嘻
2015-10-07 12:04 ·
1
個人推
dayso
這...哥一定要獎勵的 !
2015-10-07 12:07 ·
純瑄
哈~~~好啊!見面記得幫我拍美美,認真抓角度,這就是最好的獎勵
2015-10-07 14:37 ·
2
個人推
真的無敵熱
雖然沒破PB,但是大太陽底下能不當步兵,已經覺得自己很棒了~~~
賽前宣言:
公益跑跑~~~^^
賽後評分:
補給就是一切...好險水夠喝,雖然回程沒了運動飲料
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
129.64 km
NB 3190 累積 :
808.6 km
TCX 上傳
| 9 years ago
愛猫晴
,
Chris
和其他
105
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·
留言
觀看另 56 則留言
自主創新
恭喜順利完賽!
2015-10-04 10:47 ·
1
個人推
信凱
可以起來了嗎?我跪好久了^^
2015-10-04 10:54 ·
1
個人推
童新三
真強!恭喜完賽!今早自己跑,就當了幾次步兵了!加油!
2015-10-04 10:57 ·
1
個人推
陽
這麼熱能跑出這樣的成績,真的很不簡單,水哦!恭喜完賽!
2015-10-04 11:04 ·
1
個人推
Rainbow Trout
恭喜完賽!我有看到妳呦~跑得真好~水啦~
2015-10-04 11:26 ·
1
個人推
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2015-10-04 11:29 ·
1
個人推
亦真非真
純瑄 ,午安!恭喜妳在炙熱的陽光下,仍發揮應有的好實力,順利完賽!跑得非常好呦♪((O(〃⌒∇⌒〃)O))♪
2015-10-04 11:38 ·
1
個人推
丫湯哥
今天真的好熱。恭喜完賽。
2015-10-04 11:44 ·
1
個人推
楊澤明
超強的,JJ穿這樣不熱嗎?
2015-10-04 11:47 ·
2
個人推
李百信
恭喜漂亮完賽讚喔…
2015-10-04 12:01 ·
1
個人推
koalalee
恭喜完賽,讚啦!
2015-10-04 12:19 ·
1
個人推
王威舜
恭喜喔
2015-10-04 12:58 ·
1
個人推
瑋醬
分8ㄟ!!~~~~~~~~
有上凸台嗎?!
2015-10-04 13:03 ·
1
個人推
Kung
恭喜大熱天漂亮完賽,讚!
2015-10-04 13:37 ·
1
個人推
黃景祥
厲害唷
2015-10-04 13:39 ·
1
個人推
蝙蝠俠
今天太陽真的超級猛烈的,恭喜順利完成比賽喔 ^_^
2015-10-04 13:54 ·
1
個人推
GT
哇....太猛惹...
2015-10-04 14:06 ·
1
個人推
邱暉銘
恭喜完賽
2015-10-04 14:15 ·
1
個人推
培慢~張志銘
恭喜完賽
2015-10-04 14:59 ·
1
個人推
王偉明
下午好唷 ^_^
恭喜完賽 (灑花~灑花~~
最近真的又開始熱起來了
2015-10-04 15:44 ·
1
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陳世賢
恭喜完賽
2015-10-04 18:26 ·
1
個人推
興祥
恭喜完賽:-)
2015-10-04 18:57 ·
1
個人推
純瑄
Wes哥~謝謝呦^^
信凱~我都要拿香拜你這個 只輸小黑的神了,你千萬別跪我啊啊啊啊啊啊!!!
童大哥~謝謝啊,當步兵要多曬一倍的時間,我只好跑起來了><
漢陽大大~我也覺得今天的成績,自己很滿意了,謝謝呦!!!
R大哥~你是不是穿黃色上衣,在折返時候喊我~瑄瑄!!!如果是,謝謝你認出我呦,只是我笨笨的,不太會認人^^
2015-10-04 20:10 ·
1
個人推
純瑄
劉大哥~謝謝你呦!!!
亦真哥~雖然你昨天提醒過我會很熱,但是真的沒想到大太陽底下跑是那麼痛苦的事,一路一直想著你說我應該能破PB...一路再慢慢放棄破PB的夢,哎呀,真的太熱了啦!!!
ㄚ湯哥~謝謝呦,今天真的無敵熱,真不相信資料上顯示只有28度的事實!!!
澤明~Hi 好久沒你聲音^^ 上衣是冰沙衣,我選的又比較沒那麼緊身,所以如果有風,身上有水有汗,就會變的整個身體很涼呦~~~
李大哥~謝謝呦^^
koalalee~謝謝呦^^
王大哥~謝謝你^^
2015-10-04 20:17 ·
2
個人推
兩光路人甲
麥尬,果然有練有差,越來越強了
2015-10-04 20:25 ·
1
個人推
純瑄
Duo~怎麼可能上凸台...不過總的數字落在個位數,感覺爽爽der
Kung~謝謝你呦^^
黃大哥~我也覺得自己今天好厲害,哈!!!
蝙蝠俠~謝謝呦,今天太陽真的太熱情,挺討厭的內@@
GT~因為大太陽底下跑嗎,哈~~~謝謝你呦!
邱鳴~謝謝你呦^^
張大哥~謝謝^^
偉明~謝謝呦,太熱就跑的很痛苦,希望能快點轉涼點
世賢哥~謝謝呦^^
興祥~謝謝你^^
2015-10-04 20:27 ·
1
個人推
純瑄
專~晚上好,好像真的要乖乖累積跑量,才不至於跑不動內^^
2015-10-04 20:28 ·
1
個人推
薛武忠
哈哈哈~~黃色上衣ㄟ郎西挖^^
2015-10-04 20:30 ·
1
個人推
純瑄
石頭哥???我一直以為你是臺中人內~~~
都沒停下來拍一張,好可惜呦!!!
既然認的出我,表示我沒照騙 騙很大吧!?哈~除了身材
2015-10-04 21:27 ·
1
個人推
薛武忠
其實我們跑步的地方離很近,都在大漢溪左岸~
妮在三重端,我在新莊端,至於本人...超好認的!!
沒有照騙的問題,本人身材比照片消瘦許多^^
2015-10-04 21:31 ·
1
個人推
純瑄
是我超級眼笨 腦呆....有時候見各兩三次還是不認得對方@@
有機會再一起跑ㄚ~離那麼近^^
2015-10-04 21:36 ·
1
個人推
小捲
恭喜完賽
2015-10-04 21:38 ·
1
個人推
薛武忠
沒關係~我認得出妮就好辣!!
有機會可以一起練習喔^^
2015-10-04 21:42 ·
1
個人推
純瑄
謝謝小捲~~~~晚安呦!
2015-10-04 22:31 ·
純瑄
好呦~~~~~石頭哥晚安,累攤了我,哈!
2015-10-04 22:33 ·
1
個人推
薛武忠
恩~早點休息!!明天又是新的開始,晚安^^
2015-10-04 22:34 ·
1
個人推
huangderek
瑄美 厲害唷 晚安^_^~
2015-10-04 22:47 ·
1
個人推
Lady恰恰 🍄
恭喜瑄瑄完賽~真棒^^
2015-10-04 22:49 ·
1
個人推
純瑄
恰~早安 ^3^
2015-10-05 08:05 ·
純瑄
H哥哥~謝謝你呦,早安~~~~~~
2015-10-05 08:05 ·
…
瑄美女早安!恭喜妳完賽喔!
這一場我也有跑ㄛ!可是太熱了!有點跑不動!哈哈!
2015-10-05 08:14 ·
1
個人推
Jon Fielder
天氣很熱,跑這樣已經很快了,恭喜完賽
2015-10-05 09:30 ·
1
個人推
純瑄
志榮大大~早安,是真的好熱好難跑,但是對瑄而言,你還是跑的超快啊,超棒der
2015-10-05 09:37 ·
純瑄
Jon~早安,謝謝ㄚ~我真的已經心滿意足這成績了,開心
2015-10-05 09:38 ·
1
個人推
David
瑄妹 恭喜拿下分8漂亮完賽!天氣涼一些,搞不好更快!
2015-10-05 09:41 ·
1
個人推
楊澤明
JJ真強,這場我也有跑,而且一直當步兵@@,我真是弱爆了
2015-10-05 10:06 ·
1
個人推
Jerry Cheng
太熱了, 能完賽就很不簡單.
2015-10-05 10:55 ·
1
個人推
純瑄
你是DD內~弱這個字一點也不適合你!!!
我是真得超怕曬...想到當步兵1K要曬10分鐘以上就怕死了,只好慢慢跑了,至少曬得少一點麻!!!
2015-10-05 10:56 ·
純瑄
David哥~涼一點我能快一點,但是分8就沒我的份了.,哈~~~
2015-10-05 10:59 ·
1
個人推
純瑄
Jerry~謝謝你呦^^
2015-10-05 11:00 ·
Dean迪恩
晚安:恭喜分8完賽上凸台,厲害吔!快我1分多鐘,我要検討檢討
2015-10-05 21:07 ·
1
個人推
純瑄
迪恩~晚上好,我沒上凸台內,是今天才到主辦單位領取的XDDD
因為不知道分8還有獎座可領,可惜了這唯一一次上凸台的機會
2015-10-05 21:56 ·
吳敏祥
恭喜完賽!
2015-10-06 15:40 ·
1
個人推
fen
好厲害!恭喜~
2015-10-06 17:20 ·
1
個人推
游杰璋
厲害
2015-10-07 00:07 ·
1
個人推
GT
強~
2015-10-07 07:44 ·
1
個人推
純瑄
Dick & fen & 杰璋 & GT ~~~早安,謝謝呦^^
2015-10-07 07:55 ·
1
個人推
華姐姐
真強!恭喜完賽
2015-10-08 11:05 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
05'46"
00:11'59"
3
05'59"
00:17'58"
4
06'24"
00:24'22"
5
06'29"
00:30'51"
6
06'30"
00:37'21"
7
06'43"
00:44'04"
8
07'34"
00:51'38"
9
06'58"
00:58'36"
10
07'31"
01:06'07"
11
06'54"
01:13'01"
12
06'53"
01:19'54"
13
06'48"
01:26'42"
14
06'57"
01:33'39"
15
06'56"
01:40'35"
16
06'49"
01:47'24"
17
06'44"
01:54'08"
18
07'31"
02:01'39"
19
06'50"
02:08'29"
20
07'01"
02:15'30"
20.7
07'22"
02:20'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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