7.4 km | 01:05:47 | 08:56/km日期: 2022-10-02 16:07 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 14'34" / 07'00" / 06'02" / 08'58" / 07'11" / 06'20" / 12'42" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+08'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'41" (+06'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'20" (+02'18") | 361 / 7361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 07'00" | 00:21'34" |
3 | 06'02" | 00:27'36" |
4 | 08'58" | 00:36'34" |
5 | 07'11" | 00:43'45" |
6 | 06'20" | 00:50'05" |
7 | 12'42" | 01:02'47" |
7.4 | 08'14" | 01:05'46" |