13.5 km | 01:15:16 | 05:33/km日期: 2015-10-02 05:24 - 地點: 萬年溪景觀橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 13918 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 05'56" / 05'33" / 05'32" / 05'42" / 05'42" / 05'40" / 05'49" / 05'47" / 05'42" / 05'33" / 05'32" / 05'16" / 04'57" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'57") | 1002 / 1002 | 180 / 93 |
2 | | 05'32" (+00'34") | 1002 / 2004 | 185 / 97 |
3 | | 05'33" (+00'35") | 1005 / 3010 | 184 / 97 |
4 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 4010 | 184 / 95 |
5 | | 05'41" (+00'43") | 1002 / 5012 | 184 / 95 |
6 | | 05'39" (+00'41") | 735 / 5748 | 185 / 95 |
7 | | 05'49" (+00'51") | 1008 / 6756 | 181 / 94 |
8 | | 05'46" (+00'48") | 1007 / 7764 | 182 / 94 |
9 | | 05'40" (+00'42") | 1007 / 8771 | 184 / 95 |
10 | | 05'30" (+00'32") | 1007 / 9779 | 184 / 98 |
11 | | 05'30" (+00'32") | 1001 / 10780 | 185 / 97 |
12 | | 05'23" (+00'25") | 1005 / 11785 | 186 / 99 |
13 | | 04'58" | 1004 / 12790 | 189 / 105 |
14 | | 04'46" | 791 / 13582 | 192 / 108 |
為了證實用力跑正妹存在事實,季榛妹妹特地前來萬年溪景觀橋勘驗,但今天用力跑正妹較晚出現,一度讓人捏一把冷汗,…
邊跑邊跟季榛聊天,哇咧也忘了上下橋幾趟,按里程計算應該有18趟至19趟左右…
歡迎有興趣的同好每天早上五點半到六點半間一起到萬年溪景觀橋來見證,信用力跑正妹者破PB…
10月累積里程 : 340.32 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'33" | 00:11'29" |
3 | 05'32" | 00:17'01" |
4 | 05'42" | 00:22'43" |
5 | 05'42" | 00:28'25" |
6 | 05'40" | 00:34'05" |
7 | 05'49" | 00:39'54" |
8 | 05'47" | 00:45'41" |
9 | 05'42" | 00:51'23" |
10 | 05'33" | 00:56'56" |
11 | 05'32" | 01:02'28" |
12 | 05'16" | 01:07'44" |
13 | 04'57" | 01:12'41" |
13.5 | 04'53" | 01:15'16" |