12.4 km | 01:08:09 | 05:30/km日期: 2022-09-21 17:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'59" / 05'44" / 05'42" / 05'40" / 05'32" / 05'29" / 05'33" / 05'26" / 05'29" / 05'13" / 05'19" / 05'13" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'44" | 00:11'43" |
3 | 05'42" | 00:17'25" |
4 | 05'40" | 00:23'05" |
5 | 05'32" | 00:28'37" |
6 | 05'29" | 00:34'06" |
7 | 05'33" | 00:39'39" |
8 | 05'26" | 00:45'05" |
9 | 05'29" | 00:50'34" |
10 | 05'13" | 00:55'47" |
11 | 05'19" | 01:01'06" |
12 | 05'13" | 01:06'19" |
12.4 | 05'03" | 01:08'10" |