7.1 km | 00:47:47 | 06:41/km日期: 2015-10-04 06:04 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'33" / 06'29" / 06'27" / 06'24" / 06'34" / 06'39" / 07'40" / 07'03" /
天氣悶熱加上手錶當機, 所以分了兩次計時~今天真不是跑步天啊...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.85 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1552.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'29" | 00:13'02" |
3 | 06'27" | 00:19'29" |
4 | 06'24" | 00:25'53" |
5 | 06'34" | 00:32'27" |
6 | 06'39" | 00:39'06" |
7 | 07'40" | 00:46'46" |
7.1 | 07'01" | 00:47'47" |