5.9 km | 01:02:00 | 10:28/km日期: 2022-09-20 19:49 - 平均心率: 108 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 08'20" / 05'58" / 07'54" / 15'25" / 14'21" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'25" (+09'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'20" (+08'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+04'56") | 921 / 5921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 05'58" | 00:14'18" |
3 | 07'54" | 00:22'12" |
4 | 15'25" | 00:37'37" |
5 | 14'21" | 00:51'58" |
5.9 | 10'53" | 01:02'00" |