9.0 km | 01:09:11 | 07:43/km日期: 2022-09-20 04:51 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'20" / 07'22" / 08'36" / 07'02" / 18'54" / 05'34" / 04'35" / 04'38" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'54" (+14'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'22" | 959 / 8959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'22" | 00:14'42" |
3 | 08'36" | 00:23'18" |
4 | 07'02" | 00:30'20" |
5 | 18'54" | 00:49'14" |
6 | 05'34" | 00:54'48" |
7 | 04'35" | 00:59'23" |
8 | 04'38" | 01:04'01" |
9.0 | 04'22" | 01:08'13" |