11.3 km | 00:51:31 | 04:33/km日期: 2015-07-15 17:40 - 平均心率: 51 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 05'07" / 05'08" / 04'21" / 04'30" / 04'19" / 04'12" / 04'33" / 04'24" / 04'25" / 04'28" / 04'16" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'08" | 00:10'15" |
3 | 04'21" | 00:14'36" |
4 | 04'30" | 00:19'06" |
5 | 04'19" | 00:23'25" |
6 | 04'12" | 00:27'37" |
7 | 04'33" | 00:32'10" |
8 | 04'24" | 00:36'34" |
9 | 04'25" | 00:40'59" |
10 | 04'28" | 00:45'27" |
11 | 04'16" | 00:49'43" |
11.3 | 05'40" | 00:51'31" |