6.0 km | 00:49:18 | 08:12/km日期: 2022-09-20 21:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 08'50" / 08'22" / 08'12" / 07'59" / 07'54" / 07'36" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'22" | 00:17'12" |
3 | 08'12" | 00:25'24" |
4 | 07'59" | 00:33'23" |
5 | 07'54" | 00:41'17" |
6 | 07'36" | 00:48'53" |
6.0 | 07'15" | 00:48'59" |