陳圓圓 2015/10/03 訓練日誌

陳圓圓新竹
ID 32318

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陳圓圓

26.0 km | 02:55:26 | 06:44/km | 第13半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	02:55:26
總名次	317 / 891
分組名次	44 / 189
平均速度	06:44/km

官方證書

陳圓圓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48"

01:05'04"

10 km

(01:05'04")

00:34'16" (+03'28")

15 km

(01:49'32")

00:44'28" (+13'40")

01:17'00" (+11'56")

20 km

(02:22'04")

00:32'32" (+01'44")

25 km

(02:54'12")

00:32'08" (+01'20")

00:00'00"

Finish

(02:55:26)

日期: 2015-10-03 06:02 - 總爬升: 393 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'51"

(05'51")

05'50" (+02'15")

1000 / 1000

06'41"

(12'32")

06'28" (+02'53")

1032 / 2033

06'05"

(18'37")

06'17" (+02'42")

966 / 2998

06'12"

(24'49")

06'12" (+02'37")

1000 / 3998

06'04"

(30'53")

06'01" (+02'26")

1006 / 5005

展開計圈分析

新竹

陳圓圓

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新竹

陳圓圓

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新竹

陳圓圓

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很棒的一場,最喜歡不提供免洗杯這一項,補給站看不到滿地的垃圾,也不會有擠成一團的現象.

第二次跑日月譚,這次比較熱, 但風景一樣很美,慢慢跑欣賞美景真的很不錯!

賽前宣言: 難得有免費的賽事,來去日月潭玩!

10月累積里程 : 162.65 km

Adidas Adizero Tempo 6 W 累積 : 891.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Cooper Kung 和其他 33 人說推

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觀看另 9 則留言

Anne 恭喜順利完賽!

2015-10-07 13:49 ·

1 個人推

喬偉排名很不錯吔！！恭喜圓圓漂亮完賽

2015-10-11 07:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'40"	00:12'28"
3	06'08"	00:18'36"
4	06'12"	00:24'48"
5	06'00"	00:30'48"
6	07'12"	00:38'00"
7	07'24"	00:45'24"
8	05'48"	00:51'12"
9	06'16"	00:57'28"
10	07'36"	01:05'04"
11	06'48"	01:11'52"
12	06'04"	01:17'56"
13	08'56"	01:26'52"
14	18'28"	01:45'20"
15	04'12"	01:49'32"
16	05'40"	01:55'12"
17	06'40"	02:01'52"
18	06'36"	02:08'28"
19	06'48"	02:15'16"
20	06'48"	02:22'04"
21	07'52"	02:29'56"
22	07'40"	02:37'36"
23	06'32"	02:44'08"
24	07'00"	02:51'08"
26.5	01'14"	02:54'12"