邱文孝(靜心湖午跑班) 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

18.3 km | 01:43:24 | 05:38/km

日期: 2013-06-19 20:26 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'53" / 05'10" / 05'23" / 05'05" / 05'09" / 05'29" / 05'39" / 05'35" / 04'55" / 05'15" / 06'26" / 05'54" / 05'36" / 06'01" / 06'51" / 06'21" / 05'48" / 05'40" / 03'54" /

不小心跑太遠了...這一圈還真是大
夜晚的經國大橋還滿可愛的~沒有想像中的可怕
公道五也是一樣,看來以後又多了許多路線可以跑跑了

6月累積里程 : 111.33 km

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邱無忌(靜心湖午跑班), bruce_hsu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'10"	00:11'03"
3	05'23"	00:16'26"
4	05'05"	00:21'31"
5	05'09"	00:26'40"
6	05'29"	00:32'09"
7	05'39"	00:37'48"
8	05'35"	00:43'23"
9	04'55"	00:48'18"
10	05'15"	00:53'33"
11	06'26"	00:59'59"
12	05'54"	01:05'53"
13	05'36"	01:11'29"
14	06'01"	01:17'30"
15	06'51"	01:24'21"
16	06'21"	01:30'42"
17	05'48"	01:36'30"
18	05'40"	01:42'10"
18.3	03'54"	01:43'24"

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