4.1 km | 00:40:14 | 09:48/km日期: 2022-09-17 15:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 07'55" / 08'14" / 10'58" / 12'23" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 234 / 234 |
2 | | 07'00" (+01'10") | 72 / 307 |
3 | | 07'55" (+02'05") | 150 / 457 |
4 | | 10'11" (+04'21") | 79 / 536 |
5 | | 11'21" (+05'31") | 170 / 707 |
6 | | 10'43" (+04'53") | 42 / 750 |
7 | | 06'42" (+00'52") | 137 / 887 |
8 | | 05'56" (+00'06") | 305 / 1193 |
9 | | 08'50" (+03'00") | 79 / 1272 |
10 | | 06'30" (+00'40") | 162 / 1435 |
11 | | 09'59" (+04'09") | 345 / 1780 |
12 | | 09'09" (+03'19") | 248 / 2028 |
13 | | 06'29" (+00'39") | 252 / 2280 |
14 | | 08'05" (+02'15") | 97 / 2378 |
15 | | 13'01" (+07'11") | 26 / 2405 |
16 | | 16'29" (+10'39") | 110 / 2515 |
17 | | 11'23" (+05'33") | 443 / 2958 |
18 | | 09'31" (+03'41") | 176 / 3134 |
19 | | 09'11" (+03'21") | 184 / 3319 |
20 | | 13'53" (+08'03") | 183 / 3502 |
21 | | 16'06" (+10'16") | 135 / 3637 |
22 | | 16'41" (+10'51") | 195 / 3832 |
23 | | 11'14" (+05'24") | 201 / 4033 |
24 | | 07'18" (+01'28") | 68 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'14" | 00:16'09" |
3 | 10'58" | 00:27'07" |
4 | 12'23" | 00:39'30" |
4.1 | 07'23" | 00:40'15" |