13.0 km | 01:14:20 | 05:42/km日期: 2015-10-02 18:29 - 地點: 埸外1.9x2+新路+新新路+健明後山+運動埸 - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 14062 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'14" / 05'55" / 05'36" / 05'41" / 05'29" / 05'30" / 05'24" / 05'50" / 05'18" / 05'46" / 05'41" / 05'39" / 05'49" / 31'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 1000 | 184 / 86 |
| 2 | | 05'52" (+00'32") | 1005 / 2006 | 188 / 89 |
| 3 | | 05'34" (+00'14") | 1003 / 3010 | 191 / 93 |
| 4 | | 05'39" (+00'19") | 1004 / 4014 | 191 / 92 |
| 5 | | 05'28" (+00'08") | 1001 / 5016 | 191 / 95 |
| 6 | | 05'29" (+00'09") | 1001 / 6017 | 191 / 95 |
| 7 | | 05'25" (+00'05") | 1003 / 7021 | 193 / 95 |
| 8 | | 05'46" (+00'26") | 1001 / 8022 | 180 / 96 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9023 | 192 / 96 |
| 10 | | 05'42" (+00'22") | 1009 / 10032 | 192 / 91 |
| 11 | | 05'43" (+00'23") | 1006 / 11038 | 180 / 96 |
| 12 | | 05'54" (+00'34") | 1008 / 12047 | 190 / 88 |
| 13 | | 05'40" (+00'20") | 1007 / 13055 | 192 / 91 |
江蛇吹雞約晚上跑步，下午剛落了一埸大雨，以為跑不成，到收工時雨過天晴，空氣涼爽，兩人運動埸外起步，跑完一大圈收工。
10月累積里程 :
292.09 km 
acsic gel-strike 3 累積 :
1444.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'55" | 00:12'09" |
| 3 | 05'36" | 00:17'45" |
| 4 | 05'41" | 00:23'26" |
| 5 | 05'29" | 00:28'55" |
| 6 | 05'30" | 00:34'25" |
| 7 | 05'24" | 00:39'49" |
| 8 | 05'50" | 00:45'39" |
| 9 | 05'18" | 00:50'57" |
| 10 | 05'46" | 00:56'43" |
| 11 | 05'41" | 01:02'24" |
| 12 | 05'39" | 01:08'03" |
| 13 | 05'49" | 01:13'52" |
| 13.0 | 29'20" | 01:14'20" |
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