10.1 km | 01:17:15 | 07:38/km日期: 2022-09-18 16:42 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12202 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 49%
Pace: 09'12" / 07'22" / 07'24" / 08'15" / 07'28" / 07'53" / 06'32" / 06'48" / 08'54" / 06'27" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'12" (+02'48") | 1002 / 1002 | 150 / 72 |
2 | | 07'22" (+00'58") | 1001 / 2003 | 155 / 87 |
3 | | 07'22" (+00'58") | 1000 / 3004 | 159 / 85 |
4 | | 08'17" (+01'53") | 1001 / 4006 | 147 / 81 |
5 | | 07'30" (+01'06") | 1000 / 5007 | 161 / 82 |
6 | | 07'49" (+01'25") | 1000 / 6007 | 153 / 83 |
7 | | 06'34" (+00'10") | 1001 / 7008 | 176 / 86 |
8 | | 06'51" (+00'27") | 1000 / 8009 | 169 / 86 |
9 | | 08'53" (+02'29") | 1002 / 9012 | 145 / 77 |
10 | | 06'24" | 1000 / 10013 | 174 / 89 |
11 | | 09'06" (+02'42") | 89 / 10102 | 144 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.88 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
974.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'22" | 00:16'34" |
3 | 07'24" | 00:23'58" |
4 | 08'15" | 00:32'13" |
5 | 07'28" | 00:39'41" |
6 | 07'53" | 00:47'34" |
7 | 06'32" | 00:54'06" |
8 | 06'48" | 01:00'54" |
9 | 08'54" | 01:09'48" |
10 | 06'27" | 01:16'15" |
10.1 | 09'41" | 01:17'15" |