5.0 km | 00:26:48 | 05:20/km日期: 2022-09-17 16:22 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'50" / 08'54" / 05'28" / 07'35" / 08'26" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'27" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 08'54" | 00:14'44" |
3 | 05'28" | 00:20'12" |
4 | 07'35" | 00:27'47" |
5 | 08'26" | 00:36'13" |
5.0 | 03'28" | 00:36'16" |