4.4 km | 00:31:41 | 07:08/km日期: 2022-09-16 17:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'05" / 06'33" / 06'27" / 08'20" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+01'41") | 210 / 210 |
| 2 | | 08'07" (+05'01") | 216 / 427 |
| 3 | | 04'38" (+01'32") | 196 / 624 |
| 4 | | 07'20" (+04'14") | 230 / 855 |
| 5 | | 04'29" (+01'23") | 197 / 1052 |
| 6 | | 07'48" (+04'42") | 225 / 1278 |
| 7 | | 04'20" (+01'14") | 203 / 1481 |
| 8 | | 07'56" (+04'50") | 228 / 1710 |
| 9 | | 04'18" (+01'12") | 201 / 1911 |
| 10 | | 08'31" (+05'25") | 232 / 2143 |
| 11 | | 04'09" (+01'03") | 201 / 2345 |
| 12 | | 08'24" (+05'18") | 238 / 2584 |
| 13 | | 03'50" (+00'44") | 206 / 2790 |
| 14 | | 08'18" (+05'12") | 249 / 3040 |
| 15 | | 03'13" (+00'07") | 206 / 3247 |
| 16 | | 10'41" (+07'35") | 256 / 3503 |
| 17 | | 03'06" | 211 / 3715 |
| 18 | | 14'45" (+11'39") | 265 / 3980 |
| 19 | | 03'11" (+00'05") | 211 / 4192 |
| 20 | | 15'28" (+12'22") | 241 / 4434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'33" | 00:12'38" |
| 3 | 06'27" | 00:19'05" |
| 4 | 08'20" | 00:27'25" |
| 4.4 | 09'54" | 00:31'43" |
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