13.0 km | 01:15:53 | 05:49/km日期: 2022-09-17 05:28 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'21" / 06'15" / 06'15" / 05'37" / 05'24" / 05'55" / 05'39" / 05'29" / 05'58" / 05'51" / 06'16" / 05'43" / 05'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'12") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'46" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'39" | 3027 / 13027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 400.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'15" | 00:12'36" |
3 | 06'15" | 00:18'51" |
4 | 05'37" | 00:24'28" |
5 | 05'24" | 00:29'52" |
6 | 05'55" | 00:35'47" |
7 | 05'39" | 00:41'26" |
8 | 05'29" | 00:46'55" |
9 | 05'58" | 00:52'53" |
10 | 05'51" | 00:58'44" |
11 | 06'16" | 01:05'00" |
12 | 05'43" | 01:10'43" |
13 | 05'01" | 01:15'44" |
13.0 | 05'24" | 01:15'53" |