之 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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1.0 km | 00:09:04 | 08:58/km

日期: 2022-09-15 22:03 - 平均心率: 120 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 14'59" / 43'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 324.88 km

KALENJI Run Active Breath 累積 : 1262.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'59"	00:14'59"
1.0	38'20"	00:15'25"

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