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BLUE
桃園
ID 265565
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BLUE
250.1 km
|
09:58:43
|
25.1 km/h
日期:
2022-09-16 18:08
-
總爬升:
1368 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
3718 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'06"
(24'06")
25.00 (-6.58)
10000 / 10000
2
20'11"
(44'17")
29.75 (-1.83)
10007 / 20008
3
19'03"
(01:03'20")
31.58
10003 / 30011
4
20'50"
(01:24'10")
29.03 (-2.55)
10002 / 40014
5
26'28"
(01:50'38")
22.78 (-8.79)
10007 / 50021
展開計圈分析
6
19'56"
(02:10'34")
30.25 (-1.33)
10008 / 60030
7
20'14"
(02:30'48")
29.75 (-1.83)
10005 / 70036
8
22'55"
(02:53'43")
26.28 (-5.30)
10009 / 80045
9
21'24"
(03:15'07")
28.12 (-3.45)
10008 / 90053
10
21'22"
(03:36'29")
28.12 (-3.45)
10003 / 100056
11
27'41"
(04:04'10")
21.69 (-9.89)
10005 / 110062
12
22'20"
(04:26'30")
27.07 (-4.51)
10002 / 120065
13
22'33"
(04:49'03")
26.67 (-4.91)
10002 / 130067
14
22'34"
(05:11'37")
26.67 (-4.91)
10005 / 140072
15
23'48"
(05:35'25")
25.35 (-6.23)
10000 / 150072
16
21'55"
(05:57'20")
27.48 (-4.10)
10001 / 160074
17
21'57"
(06:19'17")
27.48 (-4.10)
10000 / 170074
18
30'19"
(06:49'36")
19.89 (-11.69)
10003 / 180077
19
21'12"
(07:10'48")
28.35 (-3.23)
10005 / 190083
20
22'19"
(07:33'07")
27.07 (-4.51)
10003 / 200087
21
21'08"
(07:54'15")
28.57 (-3.01)
10004 / 210091
22
22'09"
(08:16'24")
27.27 (-4.31)
10003 / 220094
23
22'14"
(08:38'38")
24.83 (-6.75)
9146 / 229240
24
52'00"
(09:30'38")
11.58 (-20.00)
10003 / 239244
25
23'56"
(09:54'34")
25.17 (-6.40)
10001 / 249246
26
04'09"
(09:58'43")
13.00 (-18.58)
897 / 250144
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1650.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
1.6 %
2
22.0
1.4 %
3
21.4
1.2 %
4
20.7
1.8 %
5
26.9
1.9 %
6
26.7
1.0 %
7
27.9
1.8 %
8
25.7
2.6 %
9
29.8
-1.1 %
10
28.3
-0.4 %
11
26.3
-1.4 %
12
28.3
-1.0 %
13
26.1
-0.6 %
14
33.6
-1.3 %
15
35.3
-1.6 %
16
27.1
-0.6 %
17
27.7
-1.4 %
18
31.6
-1.2 %
19
34.0
-1.9 %
20
31.0
2.0 %
21
31.6
-0.9 %
22
33.6
-1.1 %
23
33.6
-0.9 %
24
31.6
-0.3 %
25
32.1
-0.7 %
26
34.3
-0.9 %
27
30.5
-1.0 %
28
30.5
1.7 %
29
28.1
1.2 %
30
30.5
1.5 %
31
30.0
-0.9 %
32
30.3
-1.1 %
33
30.0
-0.1 %
34
25.7
1.2 %
35
9.3
-0.7 %
36
26.1
3.0 %
37
29.5
-0.4 %
38
28.3
1.0 %
39
31.0
-0.3 %
40
7.1
10.2 %
41
29.5
-0.9 %
42
29.0
-0.7 %
43
28.1
1.8 %
44
30.5
-1.7 %
45
31.0
1.8 %
46
31.0
-0.4 %
47
29.5
1.3 %
48
30.3
2.2 %
49
30.5
1.5 %
50
30.5
-0.9 %
51
30.5
1.6 %
52
31.0
1.5 %
53
29.5
1.3 %
54
29.0
1.6 %
55
30.5
-0.7 %
56
30.0
-0.4 %
57
29.5
-1.1 %
58
30.5
-0.8 %
59
30.5
-0.1 %
60
30.0
-0.6 %
61
30.0
-1.2 %
62
28.6
1.6 %
63
30.5
-0.2 %
64
29.0
1.0 %
65
27.7
1.6 %
66
27.1
2.0 %
67
32.1
-1.1 %
68
32.4
-1.4 %
69
30.0
-0.9 %
70
28.1
-0.7 %
71
28.1
-0.7 %
72
25.4
2.0 %
73
26.5
-1.3 %
74
29.0
-1.3 %
75
23.4
2.6 %
76
19.8
3.7 %
77
21.2
4.4 %
78
42.4
-4.1 %
79
36.4
-2.4 %
80
27.7
2.8 %
81
27.7
-1.2 %
82
26.1
-0.2 %
83
22.5
2.3 %
84
27.7
-2.4 %
85
29.0
1.6 %
86
28.1
1.2 %
87
29.0
1.0 %
88
29.3
-0.5 %
89
28.6
-1.0 %
90
30.5
-2.2 %
91
28.1
-0.9 %
92
27.7
-0.9 %
93
28.1
-0.2 %
94
28.1
2.5 %
95
27.3
1.2 %
96
26.9
1.0 %
97
28.1
-1.1 %
98
28.6
3.0 %
99
30.0
-0.6 %
100
29.0
1.5 %
101
28.1
1.5 %
102
26.5
2.2 %
103
30.5
-1.5 %
104
26.3
-0.9 %
105
27.7
-0.9 %
106
7.6
-0.1 %
107
24.3
-0.6 %
108
25.4
1.5 %
109
24.8
1.5 %
110
25.4
1.0 %
111
26.9
-0.4 %
112
24.0
1.7 %
113
28.6
0.0 %
114
29.8
-1.1 %
115
29.5
-0.8 %
116
28.1
-0.7 %
117
27.3
-0.2 %
118
26.3
-1.2 %
119
26.7
-0.4 %
120
26.9
-1.0 %
121
26.1
-0.1 %
122
26.9
-0.7 %
123
26.3
1.0 %
124
26.3
-0.6 %
125
28.6
-0.6 %
126
24.7
-1.2 %
127
26.5
-0.6 %
128
28.1
-0.3 %
129
18.5
1.5 %
130
30.5
1.2 %
131
29.0
-0.8 %
132
28.1
2.7 %
133
27.3
-1.0 %
134
27.3
-1.0 %
135
26.1
2.0 %
136
27.3
-0.9 %
137
28.1
-0.4 %
138
28.6
-0.6 %
139
28.6
-0.7 %
140
27.3
1.5 %
141
27.3
1.6 %
142
28.6
-1.0 %
143
28.6
-0.4 %
144
28.6
-0.6 %
145
28.6
-0.6 %
146
28.6
-0.4 %
147
13.4
-0.1 %
148
26.5
-0.7 %
149
26.5
1.2 %
150
27.7
-0.4 %
151
27.7
2.0 %
152
27.7
-0.6 %
153
27.3
1.0 %
154
27.3
1.2 %
155
27.7
1.5 %
156
27.7
-1.0 %
157
27.3
-0.3 %
158
26.9
1.0 %
159
27.9
-0.6 %
160
28.6
-0.4 %
161
28.1
-0.6 %
162
26.5
-0.4 %
163
26.5
1.5 %
164
25.0
1.0 %
165
27.7
-1.5 %
166
28.1
1.5 %
167
28.6
-0.5 %
168
27.3
1.0 %
169
29.3
-0.5 %
170
5.5
1.0 %
171
25.7
-0.4 %
172
26.5
-0.4 %
173
26.9
-0.2 %
174
28.6
-1.0 %
175
29.0
-0.6 %
176
26.9
2.2 %
177
31.6
-1.4 %
178
26.5
1.0 %
179
28.6
-0.4 %
180
28.1
1.5 %
181
28.1
2.0 %
182
30.0
-0.8 %
183
30.5
-0.9 %
184
29.5
-1.6 %
185
27.1
-0.3 %
186
25.9
-1.4 %
187
29.0
-1.3 %
188
27.3
1.2 %
189
27.7
1.2 %
190
27.3
-1.5 %
191
26.9
2.0 %
192
27.3
1.0 %
193
27.7
-1.3 %
194
20.7
1.7 %
195
28.6
1.7 %
196
29.0
-0.3 %
197
28.1
-0.9 %
198
28.1
1.0 %
199
28.8
-0.5 %
200
27.7
-0.7 %
201
29.5
-1.6 %
202
29.0
1.5 %
203
28.1
-1.8 %
204
28.1
1.7 %
205
28.6
-0.6 %
206
27.7
-1.0 %
207
28.1
-1.0 %
208
29.3
1.7 %
209
28.3
-1.4 %
210
27.9
2.0 %
211
27.3
-0.6 %
212
26.9
-1.0 %
213
26.9
2.3 %
214
28.1
-0.7 %
215
26.1
1.8 %
216
26.3
1.2 %
217
27.3
-0.5 %
218
26.7
1.0 %
219
25.0
2.5 %
220
25.0
-0.6 %
221
25.2
-0.9 %
222
25.4
1.3 %
223
26.3
-0.5 %
224
26.7
1.0 %
225
26.9
-0.4 %
226
26.9
2.3 %
227
28.1
1.3 %
228
2.0
-0.7 %
229
22.4
-0.9 %
230
25.0
-0.6 %
231
23.7
-0.4 %
232
24.3
1.2 %
233
24.3
1.0 %
234
24.0
-0.6 %
235
23.7
-0.6 %
236
24.7
1.4 %
237
25.4
-0.9 %
238
24.7
1.2 %
239
25.7
-0.6 %
240
24.7
1.0 %
241
25.0
-1.0 %
242
25.0
1.3 %
243
25.7
1.2 %
244
24.7
1.3 %
245
25.7
-0.4 %
246
26.5
1.2 %
247
24.0
1.0 %
248
15.3
-0.9 %
250.1
118.8
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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18.0 km
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|
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
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00:10:07
|
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00:07:11
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08:59/km
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|
00:00/100m
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10.8 km
|
01:57:49
|
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|
07:28/km
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06:12/km
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02:45:51
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08:07/km
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|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
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0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
|
00:42:30
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:13:12
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05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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00:58:18
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:59
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06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:52:00
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
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