7.1 km | 00:53:50 | 07:34/km日期: 2022-09-16 06:18 - 平均心率: 122 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 11'19" / 06'39" / 05'52" / 05'43" / 05'44" / 05'52" / 11'13" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+05'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'02" (+06'20") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 06'39" | 00:17'58" |
3 | 05'52" | 00:23'50" |
4 | 05'43" | 00:29'33" |
5 | 05'44" | 00:35'17" |
6 | 05'52" | 00:41'09" |
7 | 11'13" | 00:52'22" |
7.1 | 12'06" | 00:53'42" |