3.0 km | 00:32:31 | 10:47/km日期: 2022-09-15 21:34 - 平均心率: 127 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 10'25" / 09'23" / 12'24" / 43'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+03'37") | 233 / 233 |
2 | | 10'30" (+02'06") | 229 / 463 |
3 | | 10'28" (+02'04") | 230 / 693 |
4 | | 08'24" | 241 / 935 |
5 | | 09'18" (+00'54") | 241 / 1177 |
6 | | 09'09" (+00'45") | 232 / 1410 |
7 | | 09'18" (+00'54") | 241 / 1652 |
8 | | 10'06" (+01'42") | 242 / 1894 |
9 | | 09'01" (+00'37") | 236 / 2131 |
10 | | 09'32" (+01'08") | 235 / 2367 |
11 | | 09'45" (+01'21") | 235 / 2602 |
12 | | 09'39" (+01'15") | 243 / 2846 |
13 | | 15'09" (+06'45") | 79 / 2925 |
14 | | 41'10" (+32'46") | 81 / 3006 |
15 | | 30'32" (+22'08") | 6 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 09'23" | 00:19'48" |
3 | 12'24" | 00:32'12" |
3.0 | 40'04" | 00:32'43" |