10.0 km | 02:04:22 | 12:26/km日期: 2022-09-15 08:57 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 93 - 踏頻: 64 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 11'46" / 13'00" / 12'06" / 13'39" / 19'33" / 14'02" / 10'54" / 11'51" / 11'15" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 312.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 13'00" | 00:24'46" |
3 | 12'06" | 00:36'52" |
4 | 13'39" | 00:50'31" |
5 | 19'33" | 01:10'04" |
6 | 14'02" | 01:24'06" |
7 | 10'54" | 01:35'00" |
8 | 11'51" | 01:46'51" |
9 | 11'15" | 01:58'06" |
10.0 | 10'31" | 02:08'22" |