12.1 km | 01:04:20 | 05:18/km日期: 2022-09-15 18:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 14'26" / 05'37" / 04'47" / 05'05" / 04'57" / 05'01" / 05'00" / 05'45" / 04'55" / 05'08" / 05'04" / 05'57" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+02'25") | 949 / 949 |
2 | | 03'50" (+00'05") | 52 / 1002 |
3 | | 05'49" (+02'04") | 94 / 1097 |
4 | | 03'45" | 55 / 1152 |
5 | | 06'08" (+02'23") | 97 / 1250 |
6 | | 03'55" (+00'10") | 55 / 1305 |
7 | | 20'46" (+17'01") | 58 / 1363 |
8 | | 04'28" (+00'43") | 1000 / 2363 |
9 | | 04'49" (+01'04") | 1000 / 3363 |
10 | | 05'10" (+01'25") | 1000 / 4363 |
11 | | 04'58" (+01'13") | 1000 / 5363 |
12 | | 05'02" (+01'17") | 1000 / 6363 |
13 | | 04'55" (+01'10") | 1000 / 7363 |
14 | | 14'13" (+10'28") | 96 / 7460 |
15 | | 04'52" (+01'07") | 1000 / 8460 |
16 | | 04'57" (+01'12") | 1000 / 9460 |
17 | | 05'08" (+01'23") | 1000 / 10460 |
18 | | 05'05" (+01'20") | 1000 / 11460 |
19 | | 06'51" (+03'06") | 679 / 12139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 05'37" | 00:20'03" |
3 | 04'47" | 00:24'50" |
4 | 05'05" | 00:29'55" |
5 | 04'57" | 00:34'52" |
6 | 05'01" | 00:39'53" |
7 | 05'00" | 00:44'53" |
8 | 05'45" | 00:50'38" |
9 | 04'55" | 00:55'33" |
10 | 05'08" | 01:00'41" |
11 | 05'04" | 01:05'45" |
12 | 05'57" | 01:11'42" |
12.1 | 07'24" | 01:12'44" |