10.1 km | 00:53:09 | 05:17/km日期: 2022-09-15 04:56 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8522 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'44" / 05'59" / 05'44" / 05'33" / 05'17" / 04'19" / 04'59" / 05'20" / 05'10" / 04'56" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'26") | 1001 / 1001 | 158 / 110 |
2 | | 05'58" (+01'40") | 1001 / 2002 | 162 / 103 |
3 | | 05'43" (+01'25") | 1002 / 3005 | 163 / 106 |
4 | | 05'31" (+01'13") | 1004 / 4010 | 165 / 109 |
5 | | 05'14" (+00'56") | 1006 / 5016 | 165 / 114 |
6 | | 04'18" | 1002 / 6019 | 168 / 137 |
7 | | 05'01" (+00'43") | 1006 / 7025 | 171 / 116 |
8 | | 05'14" (+00'56") | 1004 / 8030 | 163 / 116 |
9 | | 05'10" (+00'52") | 1007 / 9037 | 142 / 135 |
10 | | 04'52" (+00'34") | 1009 / 10046 | 141 / 145 |
11 | | 01'27" | 57 / 10103 | 120 / 570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'59" | 00:11'43" |
3 | 05'44" | 00:17'27" |
4 | 05'33" | 00:23'00" |
5 | 05'17" | 00:28'17" |
6 | 04'19" | 00:32'36" |
7 | 04'59" | 00:37'35" |
8 | 05'20" | 00:42'55" |
9 | 05'10" | 00:48'05" |
10 | 04'56" | 00:53'01" |
10.1 | 02'20" | 00:53'09" |