7.1 km | 00:50:49 | 07:10/km日期: 2022-09-15 19:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'22" / 07'00" / 07'15" / 07'14" / 07'09" / 06'40" / 08'13" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'35") | 55 / 6055 |
8 | | 13'09" (+06'29") | 11 / 6066 |
9 | | 07'27" (+00'47") | 1000 / 7066 |
10 | | 12'06" (+05'26") | 13 / 7080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'00" | 00:14'22" |
3 | 07'15" | 00:21'37" |
4 | 07'14" | 00:28'51" |
5 | 07'09" | 00:36'00" |
6 | 06'40" | 00:42'40" |
7 | 08'13" | 00:50'53" |
7.1 | 07'28" | 00:51'29" |