5.2 km | 00:35:04 | 06:40/km日期: 2022-09-14 16:34 - 總爬升: 805 m - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'05" / 06'19" / 06'17" / 06'25" / 06'45" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+06'39") | 253 / 5253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.01 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋(綠) 綠巨人浩克 累積 :
703.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'19" | 00:12'24" |
3 | 06'17" | 00:18'41" |
4 | 06'25" | 00:25'06" |
5 | 06'45" | 00:31'51" |
5.3 | 12'45" | 00:35'05" |