4.0 km | 00:21:25 | 05:18/km日期: 2022-09-15 17:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 06'05" / 06'09" / 04'55" / 04'09" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'18") | 28 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.78 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
1301.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'09" | 00:12'14" |
3 | 04'55" | 00:17'09" |
4 | 04'09" | 00:21'18" |
4.0 | 04'43" | 00:21'26" |