4.0 km | 01:46:57 | 26:34/km日期: 2022-09-11 10:41 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 26'34" / 37'05" / 23'38" / 18'39" / 40'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'34" (+11'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'15" (+09'17") | 362 / 1362 |
3 | | 38'28" (+23'30") | 1000 / 2362 |
4 | | 21'28" (+06'30") | 1000 / 3362 |
5 | | 14'58" | 33 / 3395 |
6 | | 17'41" (+02'43") | 629 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'34" | 00:26'34" |
2 | 37'05" | 01:03'39" |
3 | 23'38" | 01:27'17" |
4 | 18'39" | 01:45'56" |
4.0 | 40'39" | 01:46'57" |