林國賓 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

林國賓苗栗
ID 238027

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42.7 km | 01:41:16 | 25.3 km/h

日期: 2015-09-27 09:11 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'42"

(01'42")

35.64 (-10.51)

1008 / 1008

2

01'35"

(03'17")

38.30 (-7.86)

1006 / 2015

3

01'42"

(04'59")

36.00 (-10.15)

1016 / 3031

4

01'37"

(06'36")

37.89 (-8.26)

1011 / 4042

5

01'31"

(08'07")

40.00 (-6.15)

1003 / 5046

展開計圈分析

9月累積里程 : 176.19 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 1 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早

2015-09-28 09:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	35.3	1.6 %
2	37.9	-0.4 %
3	36.0	1.2 %
4	36.7	-1.5 %
5	39.1	1.8 %
6	35.0	1.3 %
7	38.7	-0.8 %
8	40.4	1.0 %
9	38.3	-0.1 %
10	43.9	1.5 %
11	42.4	1.3 %
12	40.0	3.0 %
13	45.6	-1.3 %
14	33.0	-0.5 %
15	23.2	1.2 %
16	16.1	2.3 %
17	16.1	-0.6 %
18	20.9	-1.2 %
19	19.4	-0.2 %
20	18.5	-0.4 %
21	18.8	1.6 %
22	19.3	1.0 %
23	16.1	2.0 %
24	20.8	-0.9 %
25	20.7	-0.9 %
26	17.8	2.0 %
27	25.7	-0.6 %
28	24.3	1.5 %
29	22.9	-1.0 %
30	17.6	2.0 %
31	32.4	1.5 %
32	33.3	1.5 %
33	34.0	-0.5 %
34	31.9	1.4 %
35	31.0	8.6 %
36	35.3	1.2 %
37	22.1	-0.9 %
38	20.8	-1.0 %
39	19.0	-1.0 %
40	24.3	-1.0 %
41	20.7	-0.6 %
42	21.4	1.7 %
42.7	18.6	-3.2 %

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