7.9 km | 00:48:38 | 06:08/km日期: 2022-09-10 16:54 - 地點: 龍井竹坑 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 126 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 07'11" / 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'51" / 05'49" / 05'38" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'02") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'49" (+00'07") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'51" (+00'09") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'42" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'36" (+00'54") | 1516 / 7916 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
318.97 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'58" | 00:13'09" |
| 3 | 05'50" | 00:18'59" |
| 4 | 05'47" | 00:24'46" |
| 5 | 05'51" | 00:30'37" |
| 6 | 05'49" | 00:36'26" |
| 7 | 05'38" | 00:42'04" |
| 7.9 | 07'11" | 00:48'39" |
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