7.0 km | 00:53:18 | 07:35/km日期: 2022-09-13 02:48 - 平均心率: 118 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 08'28" / 07'56" / 07'18" / 07'12" / 07'17" / 06'57" / 08'10" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'51") | 706 / 6705 |
8 | | 08'31" (+01'35") | 315 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.54 km 美津濃 皇速變異體 累積 :
2008.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'56" | 00:16'24" |
3 | 07'18" | 00:23'42" |
4 | 07'12" | 00:30'54" |
5 | 07'17" | 00:38'11" |
6 | 06'57" | 00:45'08" |
7 | 08'10" | 00:53'18" |
7.0 | 03'54" | 00:53'23" |