3.0 km | 00:15:46 | 05:13/km日期: 2022-09-08 19:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'15" / 05'15" / 05'11" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'07") | 303 / 303 |
2 | | 05'12" (+00'06") | 307 / 611 |
3 | | 05'17" (+00'11") | 298 / 910 |
4 | | 05'20" (+00'14") | 295 / 1205 |
5 | | 05'13" (+00'07") | 304 / 1510 |
6 | | 05'17" (+00'11") | 297 / 1808 |
7 | | 05'10" (+00'04") | 299 / 2107 |
8 | | 05'14" (+00'08") | 303 / 2411 |
9 | | 05'11" (+00'05") | 299 / 2710 |
10 | | 05'06" | 302 / 3013 |
11 | | 02'27" | 8 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'15" | 00:10'30" |
3 | 05'11" | 00:15'41" |
3.0 | 04'34" | 00:15'47" |