8.0 km | 00:47:30 | 05:55/km日期: 2022-09-13 07:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 06'14" / 06'42" / 06'19" / 05'31" / 05'44" / 05'46" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'55" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'14" | 00:11'50" |
3 | 06'42" | 00:18'32" |
4 | 06'19" | 00:24'51" |
5 | 05'31" | 00:30'22" |
6 | 05'44" | 00:36'06" |
7 | 05'46" | 00:41'52" |
8 | 05'35" | 00:47'27" |
8.0 | 04'46" | 00:47'30" |