許良全 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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5.0 km | 00:27:15 | 05:24/km

日期: 2015-09-24 20:18 - 地點: 和美 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'21" / 06'08" / 05'25" / 04'48" / 04'25" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+01'54")

1001 / 1001

2

06'08"

(12'29")

06'06" (+01'40")

1004 / 2005

3

05'25"

(17'54")

05'25" (+00'59")

999 / 3005

4

04'48"

(22'42")

04'46" (+00'20")

1004 / 4009

5

04'25"

(27'07")

04'26"

994 / 5003

6

00'08"

(27'15")

04'19"

30 / 5034

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觀看另 2 則留言

陳渼蘭又去吃豆花啊...

2015-09-26 09:38 ·

許良全對啊！他寫完功課已經7點半了就去和美夜跑跑一下順便吃豆花

2015-09-26 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	05'25"	00:17'54"
4	04'48"	00:22'42"
5	04'25"	00:27'07"
5.0	03'53"	00:27'15"

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