10.0 km | 00:54:58 | 05:29/km日期: 2022-09-07 21:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'42" / 05'43" / 05'46" / 05'42" / 05'32" / 05'28" / 05'33" / 05'31" / 04'59" / 05'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'29") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'43" | 00:11'25" |
3 | 05'46" | 00:17'11" |
4 | 05'42" | 00:22'53" |
5 | 05'32" | 00:28'25" |
6 | 05'28" | 00:33'53" |
7 | 05'33" | 00:39'26" |
8 | 05'31" | 00:44'57" |
9 | 04'59" | 00:49'56" |
10 | 05'00" | 00:54'56" |
10.0 | 05'02" | 00:54'59" |