6.3 km | 01:36:13 | 15:09/km日期: 2022-09-07 19:14 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'16" / 18'48" / 18'53" / 17'24" / 18'39" / 11'05" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'47" (+10'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'52" (+10'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'24" (+09'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'38" (+10'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" (+00'43") | 348 / 6348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 18'48" | 00:27'04" |
3 | 18'53" | 00:45'57" |
4 | 17'24" | 01:03'21" |
5 | 18'39" | 01:22'00" |
6 | 11'05" | 01:33'05" |
6.3 | 08'59" | 01:36'13" |