8.3 km | 00:53:32 | 06:27/km日期: 2015-09-24 06:00 - 地點: 河濱 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 9592 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'22" / 07'57" / 06'03" / 06'00" / 05'51" / 06'00" / 06'04" / 06'24" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'11") | 1000 / 1000 | 175 / 81 |
2 | | 07'55" (+02'05") | 1005 / 2005 | 160 / 78 |
3 | | 06'01" (+00'11") | 1001 / 3007 | 185 / 89 |
4 | | 05'59" (+00'09") | 1003 / 4010 | 185 / 90 |
5 | | 05'50" | 1009 / 5020 | 184 / 92 |
6 | | 05'56" (+00'06") | 1004 / 6025 | 183 / 91 |
7 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 7025 | 185 / 89 |
8 | | 06'33" (+00'43") | 1001 / 8027 | 181 / 84 |
9 | | 06'53" (+01'03") | 290 / 8317 | 174 / 83 |
鼠蹊舊傷又隱隱作痛..赤足休閒跑.沒特別注意.竟然已突破本月預定目標200k.給自己鼓勵
9月累積里程 :
228.25 km ![](images/shoe.png)
赤足 KJLIN 累積 :
10970.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'57" | 00:14'19" |
3 | 06'03" | 00:20'22" |
4 | 06'00" | 00:26'22" |
5 | 05'51" | 00:32'13" |
6 | 06'00" | 00:38'13" |
7 | 06'04" | 00:44'17" |
8 | 06'24" | 00:50'41" |
8.3 | 09'49" | 00:53'32" |