5.0 km | 00:51:31 | 10:17/km日期: 2022-09-13 20:10 - 平均心率: 103 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'59" / 09'53" / 09'50" / 09'25" / 11'20" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 09'53" | 00:20'52" |
3 | 09'50" | 00:30'42" |
4 | 09'25" | 00:40'07" |
5 | 11'20" | 00:51'27" |
5.0 | 07'20" | 00:51'31" |