6.9 km | 01:21:45 | 11:51/km日期: 2022-08-24 19:18 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 02'05" / 22'46" / 06'45" / 08'04" / 08'02" / 20'55" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'46" (+16'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'41" (+09'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'20" (+06'36") | 890 / 6890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'05" | 00:02'05" |
2 | 22'46" | 00:24'51" |
3 | 06'45" | 00:31'36" |
4 | 08'04" | 00:39'40" |
5 | 08'02" | 00:47'42" |
6 | 20'55" | 01:08'37" |
6.9 | 08'36" | 01:16'17" |