7.4 km | 00:57:00 | 07:42/km日期: 2022-09-03 06:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 09'29" / 06'35" / 06'43" / 06'33" / 06'33" / 06'27" / 09'41" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+03'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'14" (+05'47") | 394 / 7394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 06'35" | 00:16'04" |
3 | 06'43" | 00:22'47" |
4 | 06'33" | 00:29'20" |
5 | 06'33" | 00:35'53" |
6 | 06'27" | 00:42'20" |
7 | 09'41" | 00:52'01" |
7.4 | 12'14" | 00:56'51" |